Желаете замедлить процесс старения? Это возможно! Существуют продукты, которые затормаживают процесс старения организма. Сегодня мы расскажем об одном из них. По результатам многочисленных исследований одним из таких продуктов является авокадо. Чтобы перечислить все его полезные свойства одной статьи не достаточно. Ознакомимся с самыми основными из них.
Авокадо - эффективный природный антиоксидант. В нем содержатся цинк, селен, витамины А, С, Е.
Витамин Е обогащает клетки кислородом, борется с возрастными изменениями на клеточном уровне.
Витамин А необходим для роста новых клеток в организме, замедляет процесс старения. Он необходим для здоровья кожи, волос, зубов, костей.
Витамин С участвует в синтезе белка коллагена, который необходим для роста клеток тканей, костей, хрящей организма. Витамин С замедляет процессы старения.
Цинк участвует в регенерации тканей. Он является катализатором Витамина А. Способствует лучшему усвоению Витамина Е. Он важен для сохранения молодости кожи.
Селен поддерживает нормальную выработку коллагена для упругости кожи. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Кроме того, авокадо содержит Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9) и Витамин К.
Витамин К выводит из организма токсины, тем самым спасая органы и ткани от повреждения.
Витамины группы В необходимы для обмена веществ в клетках, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, а также улучшают защитные свойства организма от вредного воздействия окружающей среды.
Включите авокадо в свой ежедневный рацион и он будет способствовать общему омоложению и долголетию!
