Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2017 » Ноябрь » 26 » Здоровье с финиками
07:21 Здоровье с финиками |
Финики вместо сахара из за следующих качеств:
1. За счет высокого содержания глюкозы финики стимулируют мозговую
деятельность.
2. Сушеные финики являются чемпионами среди сухофруктов по содержанию
полифенолов, которые обеспечивают организму антиоксидантную защиту.
А за счет витаминов С и Е антиоксидантное действие усиливается еще
больше.
3. Один плод финика содержит в среднем 23 килокалории, поэтому
злоупотреблять ими все же не стоит.Рекомендуется 5 шт.
4. Финики укрепляют сердце. Также они показаны людям, страдающим
гипертонией. Регулярное потребление фиников поможет контролировать
давление.
5. Финики незаменимы в борьбе с простудой и инфекцией, так как
они выводят мокроту и успокаивают кашель.
6. Всего несколько фиников восполнят 27% суточной нормы калия, 15% магния
и 12% витамина В6. Их обязательно нужно включить в свой рацион тем, кто
постоянно находится в стрессе или чувствует хроническую усталость.
7. Финики способствуют выводу из организма лишней жидкости, которая вызывает
отеки.
8. Всего один финик и стакан молока способны обеспечить минимальную
потребность человека во всех основных аминокислотах.
|
Категория: Здоровье |
Просмотров: 198 |
Добавил: lyudmila
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|