Витаминная бомба из меда и сухофруктов
Очень вовремя вспомнила о приготовлении совершенно потрясающей
витаминной бомбы. Как обычно, в холодный период организм как-то
подкачивает и все начинают болеть. К сожалению, старый рецепт всплыл в
голове уже после того, как вся семья погрузилась в цепкие лапы болезни.
Чтобы воспрянуть не только духом, но вытащить всех из простудного
состояния, приготовила скорее верное "лекарство", которое, в принципе,
советую вообще держать ежедневно на столе. Поднимает, заряжает, бодрит!
Вспоминая точный рецепт пропорций, узнала о смешном названии этого
сочетания витаминов.
Итак, представляю КуЧерМеГ. Для тех, кто совсем не знаком с этим
десертом, объясню, что это такой набор сухофруктов и орехов, который
имеет потрясающие целебные свойства и это целый вызов осеннему
авитаминозу и плохому настроению! Расшифровать слово очень просто - это
КурагаЧерносливМедГрецкий, орех+лимон. Согласитесь, что состав
уникальный? И не идет ни в какое сравнение со всевозможными БАДами,
которые нам рекламируют и продают в аптеках. Это лакомство не только
очень полезное, как и все природное и натуральное, но и очень вкусное.
Мои дети могут есть его ложками, но в приеме нужно знать меру, поэтому
увлекаться не стоит, конечно.
Напомню о свойствах составляющих, чтобы еще больше убедить в пользе этого сладкого блюда.
ЧЕРНОСЛИВ улучшает состояние организма и увеличивает
работоспособность. Он улучшает внешний вид и состояние кожи, а также
превосходно регулирует работу ЖКТ. Чернослив богат содержанием калия,
хорош в поддержании сердечной деятельности и кислотно-щелочного
равновесия в организме, повышает иммунитет и общую сопротивляемость
организма экологически опасным внешним воздействиям благодаря входящим в
его состав антиоксидантам.
КУРАГА – прекрасное общеукрепляющее и диетическое
средство. Кожа от него долго остается молодой, а волосы - гладкими и
сильными. Магния в кураге столько, что многие врачи рекомендуют ее для
лечения малокровия и гипертонии – очень распространённого в наше время
заболевания. Курага - универсальный, на мой взгляд, природный источник
витаминов от всех болезней. Дочке часто даю ее, чтобы улучшить работу
маленького сердечка.
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ также полезны для организма благодаря
своим целебным свойствам. Они богаты полезными и необходимыми для
жизнедеятельности организма веществами, микроэлементами и витаминами. И
чего только не содержат - это прекрасное поливитаминное средство.
МЕД нормализует работу многих внутренних органов,
улучшает состав крови, повышает иммунитет, является мощным источником
энергии, предохраняет организм от преждевременного старения. Также он
обладает антибактериальными, бактерицидными, противовоспалительными и
противоаллергическими свойствами. Единственное, нужно быть уверенным,
что мед не вызывает у вас аллергии. Я, к примеру, отдельно мед переношу
плохо, а вот в сочетании с другими продуктами - совершенно нормально.
ЛИМОН - как и любое цитрусовое, заряжает витамином С и поднимает настроение.
Как правило, все эти составляющие готовятся в одинаковых пропорциях,
но после того, как поэкспериментируете однажды, сможете готовить этот
десерт по своему вкусу с большим содержанием кураги или чернослива или,
например, лимона, что сделает смесь не такой густой.
Итак, я взяла 200г кураги, 200г чернослива, 200г грецких орехов, 1
лимон (в процессе решила добавить еще один), 200г цветочного меда
(ароматного и отстоявшегося, привезенного в сентябре из Геленджика).
Чтобы получить ценное "лекарство" от всех недугов, промойте все
сухофрукты, обсушите на полотенце. Раньше, не имея мясорубки, я делала
все в чаше блендера, но смесь получалась либо крупными кусочками, либо
превращалась в паштет. Нарезаем лимон на части и все-все отправляем в мясорубку.
Специально поменяла сеточку на более крупную, чтобы смесь была
крупнозернистой. Так она дольше сохранится и ее можно красиво подать,
скатав в шарики.
Пропущенные лимон, орехи, курагу и чернослив заливаем медом и хорошо
перемешиваем. Далее я обычно фасую по стеклянным банкам. Такая смесь
пригодна в течение месяца и более, если хранить ее в холодильнике.
Чтобы еще больше заинтересовать детей - из холодного десерта скатала
маленькие шарики и обваляла их в кунжуте. Полезно, вкусно и весело.
Столовая ложка после ночного сна тут же разбудит вас в мрачный
промозглый день! Будет лучше употреблять смесь именно натощак: так этот
кладезь витаминов запустит спящий организм еще быстрее. Детям же можно
давать «бомбу» по 1 чайной ложечке в день - нужная суточная дозировка
витаминов и микроэлементов уже будет достигнута!
Хорошего вам заряда настроения и не бывать простудам в Вашем доме!
|