ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗЕВОТА.

Упражнение – антистресс «Энергетическая зевота»

Положите ладошки на щеки и найдите зону соединения верхних и нижних челюстей. Начинайте потихоньку массировать эту зону.

Закройте глаза и начинайте зевать, не прекращая массировать зону соединения мышц. Сначала зевота будет «фальшивая», но затем вы начнете зевать по-настоящему, сладко и глубоко.

Сделайте 8-10 зевков, желательно присоединить глубокий, расслабляющий звук («ва-а-а-а-у-у-у») и потянуться.

Вот такое вот легкое и очень полезное упражнение. Многие энергетические практики достаточно трудоемки, в отличие от энергетической зевоты.

Так что зевайте на здоровье!