| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная » Похудение, диеты
Диета манекенщицУтро: яйцо всмятку. Через три часа: 175 г. творога и стакан чая без
сахара. Через три часа: 175 г. творога, чай. Так питаться раз в месяц в
течении трех дней, отказавшись от сахара и соли. Можно сбросить от 3
до 5 кг. |
Клетчатка: лучший друг худеющих
Чудо-средство, помогающее похудеть быстро,
без постоянного чувства голода и побочных эффектов, существует не
только в рекламных роликах. Название этого вещества хорошо вам известно,
а продукты, его содержащие, наверняка найдутся в вашем холодильнике.
Речь идет о пищевых волокнах, или так называемой клетчатке.
|
Советы диетолога: учимся соблюдать меру
Позади самый опасный для диетических свершений период — Новый год,
поэтому для многих вопрос «Как похудеть?» стал крайне актуальным.
В этой статье мы сделаем акцент на практической части и предложим
эффективные техники похудения. Тем более что советы дает Елена Шубина, консультант Леди@Mail.ru по вопросам похудения.
Кстати, если в процессе чтения у вас возникли какие-либо вопросы по
теме (или они, эти самые вопросы, мучают вас уже давно), смело задавайте
их прямо в комментариях — Елена постарается ответить на каждый.
...
Читать дальше »
|
Что такое пестрая диета?Длительность
пестрой диеты – семь дней. Чувство голода можно притушить травяными
настойчиками, чистой питьевой водичкой или зеленым чаем.
Меню диеты «Пестрая»:
Первый день – можно съесть пятьсот граммов любых овощей.
Второй день – жарим на гриле или сухой сковороде сто граммов мяса и едим только это мясо.
Третий день – варим шесть яиц и съедаем их за день.
Четвертый день – отвариваем четыреста граммов нежирной телятины.
Пятый день – варим четыреста граммов нежирной рыбки.
Шестой день – лакомимся фруктами – один килограмм.
Седьмой день – снова разгрузка на фруктах (один килограмм).
«Пестрая
диета» - не самая полезная из модных разгрузок, рацион
несбалансированный и очень «голодный». В этот период постарайтесь
воздержаться от больших физических нагрузок.
...
Читать дальше »
|
9 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ ХУДЕЮТ
Лето не за горами, и
уже пора доставать летние вещи и думать о том, как влезть в прошлогодние
шорты. Это означает, что не только придется снова вспомнить о спорт
зале, но и внимательно пересмотреть что вы едите. Мы часто пишем о том, от чего толстеют,
и теперь решили рассказать о том, какие продукты очень полезны, чтобы
похудеть. Вместе с диетологом мы составили список из девяти продуктов,
которые помогут сбросить лишние килограммы, избавиться от метеоризма и
чувствовать себя здоровее и стройнее этим летом.
Ананас и папайя
В этих фр
...
Читать дальше »
|
Жиросжигающий коктейль: кефир с имбирем и корицейЭтот полезный напиток способс
...
Читать дальше »
|
5 шагов к новой себе: как найти мотивацию для похудения Проблема
похудения в той или иной степени волнует каждую современную девушку.
Все мы разные и цели у
...
Читать дальше »
|
Уникальный метод для максимально быстрого и эффективного похудения
 Вы
все еще находитесь в поисках волшебного средства, избавляющего от
лишних килограммов, а заодно и от сопутствующих им болезней? Тогда
уделите внимание рецептам народных целителей, которые предлагают
использовать семена льна для похудения и общего оздоровления организма.
Коротко о пользе семян
Семена льна содержат в своем составе богатый
перечень микроэлементов и витаминов. Кроме того, они включают слизь –
именно это и играет главную роль в плане избавления от лишнего веса.
Слизь обволакивает пищевод и жел
...
Читать дальше »
|
Это полезно знать НЕ только тем, кто хочет похудеть!
Это полезно знать НЕ только тем, кто хочет похудеть!
Все люди делятся на сладкоежек и тех, кто к сладкому вроде бы
равнодушен. Вы относитесь ко второму типу и даже не заглядываете в
кондитерские отделы? Не спешите прерывать чтение!
Почему? Потому что даже в этом случае вы, как правило, употребляет сахара больше, чем необходимо!
Часто мы этого и не замечаем. Вспомните сами: еще одна ложечка
сахара в утренний кофе, стакан лимонада в жаркий летний день или кусочек
торта на Дне рождения коллеги. И так далее изо дня в день.
К чему же может привести избыток сахара в рационе? Проблемы с
фигурой – это первое, что приходит в голову. Но это лишь вершина
айсберга, то, что видно невооруженным глазом. Но ведь сахар еще и портит
зубы, нарушает работу поджелуд
...
Читать дальше »
|
|
|
| Календарь | | « Май 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
